E EU NÃO ME PESEI HOJE PQ AQUI NO BOBS NÃO TEM BALANÇA NO BANHEIRO... NHÉM...KKK... JANTEI ABACAXI, CONFESSO QUE COMER FRUTA NO JANTAR 1-2X/SEMANA AJUDA HORRORES QUANDO O PESO EMPACA. ACHO QUE JÁ DEVO ESTAR QUASE NOS 60 E MUITO... MINHA PANÇA MURCHOU NESSS ÚLTIMOS DIAS...
OUTRO PROGRESSO: CONSEGUI SUBIR 5 ANDARES DE ESCADA SEM TER QUE PARAR PRA TOMAR FÔLEGO... QUASE MORRI DEPOIS, LÓGICO, MAS CONSEGUI!!! PELO MENOS FIZ UM EXERCICIOZINHO NO PLANTÃO... 3 ANDARES=10 MINUTOS DE CAMINHADA... TINHA QUE SUBIR UNS 9 ANDARES, MAS, VÁ LÁ... NO MEIO DO PLANTÃO, 5 ANDARES TÁ ÓTIMO...KKKK
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